7 января – ИА SM.News.
Специалисты популярного интернет журнала рассказали о том, какую пользу может принести употребление льняной каши. Известно, что в природе не произрастает льняная крупа, а производят ее из отходов после переработки семян. Известно, что льняные семена богаты витамина (А, В, Е), минералами (магний, цинк, калий), аминокислотами и клетчаткой, но это не весь перечень полезных веществ. Такой состав будет полезен даже тем, кто соблюдает вегетарианскую диету, так же не стоит беспокоиться об аллергических проявлениях, так как льняная каша гипоаллергенна.
Эксперты утверждают, что включив в свой рацион кашу из льняной крупы можно оградить себя от распространенных простудных заболеваний и укрепить иммунитет. Так же семена льна используют для борьбы с различными паразитами. Для женщин такая каша будет полезна для нормализации гормонального фона и менструального цикла. Примечательно, что полезные свойства льна так же дают отличный эффект для здоровья и красоты волос и ногтей, в некоторых случаях так же возможно увеличение груди. Но и для мужчин этот продукт будет полезен не меньше, чем и для женщин. При регулярном использовании льна в пищу у мужчин повышается потенция и либидо, а так же приходит в норму уровень тестостерона.
Использование такого продукта, как льняная каша, для похудения может иметь положительный эффект, так как лен обладает жиросжигательным и очищающим эффектами. Включив в свое диетическое меню льняную кашу можно надолго избавиться от чувства голода, нормализовать обмен веществ и вывести застоявшиеся шлаки и токсины. Но не смотря на многочисленные положительные качества, диетологи и врачи не рекомендуют такую кашу для ежедневного использования, так как семена льна содержат ядовитые цианогенные гликозиды и если слишком часто употреблять в пищу продукты с их содержанием, то можно не избежать отравления.
